据说在东汉末年，随着道教的兴起，炼制和服食丹药成为了一种时尚。而当时作为“仙药”的灵芝就出现了在了道教的食谱以及典籍中。

　　东晋葛洪在《抱朴子内篇·仙药》里说：“五芝者，有石芝，有木芝，有草芝，有肉芝，有菌芝，各有百许种也。”他用大量篇幅描述了各种芝草的形态和功效，总的来说可以归纳为“诸芝捣末，或化水服，令人轻身长生不老”。

　　

道家甚至发展出了一整套采集和服食灵芝的方法，比如成书于隋唐年间的《太上灵宝芝草品》，这本书收录进了道教典籍总集《道藏》中。

 

　　因为吃了可以“长生不老”，灵芝不仅受到方士的青睐，也成为帝王御用的药物，中国历史上各个朝代都有在民间大规模搜罗灵芝进贡的事例。例如宋王安石在《芝阁赋》中记述了朝廷诏令民众寻找灵芝的情景，当时一年进贡的灵芝高达数十万株之多。

　　

 

　　然而现实中我们得知，古代的皇帝超过35岁的都是少有人在，何况长生不老呢?也许是哪个道教人士为了讨好皇帝过度吹嘘也说不定，然后沿袭至今，因为到目前为止对于灵芝的研究仅仅停留在最初的原材料上，就灵芝孢子粉或者破壁的灵芝孢子粉，具体到灵芝里面到底有什么成分，目前还没有提取出来过。这样说来吃灵芝跟灵芝孢子粉区别不大，而为什么会出现各式各样的呢?最有可能的就是商家为了高价而打造的各种噱头而已。而你花几千元甚至上万元买的“宝贝”可能跟多吃点蔬菜水果没有区别。

　　

 

　　人参也是古代一直沿袭至今，对于人参的研究明显高效与灵芝，最早1995年由富力、鲁歧两位博士从人参里面发现了人参皂苷rg3，不过由于生产技术有限，人参皂苷rg3里面的两个糖分子不利于消化吸收。

　　2000年，吉林大学药物化学专家金永日教授成功地把人参皂苷rg3上的两个糖脱掉一个糖，变成更易于人体吸收、药效作用更直接的人参皂苷rh2。

　　再接下来查了人参皂苷rg3跟人参皂苷rh2的作用，确实能查询到官方的研究。中国知网里面关于人参皂苷rh2的内容就有767条。

　　只有科学的打造才能一直让人参沿袭到至今，21世纪人群都不再盲目跟风，只有自己了解清楚了才会继续使用。